Beskrivning
En av vår tids stora åkommor är stress. Denna åkomma utlöser såväl konflikter som andra negativa åkommor. Vad är egentligen stress och hur fungerar den? Under utbildningen får deltagarna en djup förståelse för stressens negativa egenskaper, men också vilka positiva egenskaper det medför – detta för att kunna öva upp sin stresstålighet och främja stressens positiva egenskaper. Med lugn och kontrollerad stress, har deltagarna också möjligheten att förhindra och lösa negativa konflikter.
Ett axplock ur utbildningen:
Ett axplock ur utbildningen:
- Vad utlöser stress?
- Vad händer i kroppen?
- Positiv- och negativ stress
- Över- och understimuli
- Stresskonen
- "Stressmuskeln"
- Öva upp stresstålighet
- Parasympatiskt system
- Återhämtning
- Trött vs. utbränd
Förkunskaper
Denna utbildning vänder sig till hela personalen - inga förkunskaper krävs.
